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「だるい」と思う人の中には足がとくにだるい人もいれば、体全体がだるい、という人もいると思います。

あなたはどちらですか？

それにより手段は多少違ってきますので、どんなだるさか？また原因は比較的はっきりしているか？をちょっと考えてみましょう。

足がだるくなる原因は静脈の戻るはずの血液が滞留したままにうっ血しまっているなどからです。そうなってしまう間接的な原因はいろいろ皆さんによって違いますよね。

例えば夏などは冷房があります。仕事がら避けることが出来ない人もいて、それが代謝を悪くするというのが、よく知られています。

睡眠不足が原因という人もけっこう多いようです。仕事が多忙、また不眠症。

冷たいものを飲みすぎて内蔵機能を低下させてしまった、というケースもあります。暴飲暴食などもあります。

ところで、血液を下から上に上げるのは筋肉と足の裏の振動と動脈の下がる勢いなどが合わさって静脈の勢いを生んでいますから、基本的にはだるさ解消は「足の運動」になります。

冷房が問題でだるくなる場合は「足の冷え」のコーナーもご覧ください。

睡眠が取れない人はふとんなども選択のひとつになります。

仕事が多忙な人はサポーターや靴下など。

もし仮に病気が原因な人は治療をしながら、血行促進のマシーンやはきものなどが武器になるでしょう。

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