足 だるい 悩み
あまりにも異様なだるさが続くなら精密検査をして原因究明をすることが大切です。
「自分でやれることは？」
私生活のチェック・・・いつごろから足がだるくなったのか？生活に変化はあったか？ストレスで気づくことは？よく歩いているか？運動は？
＊病院で検査するのが怖い人は、まず自分で出来るだるさ解消を行ってみます。大半の人がそれで解決します。
解消法
下半身に血液がうっ血してだるくなるわけですから、足への刺激が大きなポイントになります。
軽い運動・・・足の裏に振動を起こす
よく歩く・・・基本的な体全体の活動とバランスの改善に向かわせる
足もみ・・・直接もむ（マッサージ）ことで、下半身にたまったものを上に押し上げる。慣れない人はソフトから始め、だんだん強く。
足グッズ・・・むくみやだるさ解消のグッズを購入し、日ごろから使う。
＊このサイトは足グッズを探す人のサイトです。
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足だるい状態を解消する方法は人それぞれで、その人その人に合うものがあります。
自分にフィットする決め球を発見してください。
発見できれば、通常それ一本で、こなしていけます。
もとは血行不良なのですが、万人に効果があるのは、体を暖めたり、足をもんだりすることですが、そのチャンスがない、時間がないなどの方は、何かを試す必要があります。
足だるい悩みの必需品
| 冷房を控える 軽い運動やストレッチ 足のマッサージ 疲れの早めの解消 体を暖める 冷たいものを飲みすぎない よく歩く 筋力アップ |
だるい人のための
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